Los 7 mejores productos para mujeres menopáusicas

Publicado el 21 de agosto de 2023

Cada mujer es única y vivirá la menopausia de forma diferente. Es posible que a algunas no les moleste en absoluto, mientras que otras pueden experimentar síntomas angustiantes como sofocos o sequedad vaginal.

La buena noticia es que independientemente del síntoma; Hay tratamientos disponibles para ayudar a las mujeres menopáusicas a sentirse más cómodas. Y así como la experiencia de cada mujer es única, también lo son las opciones de tratamiento disponibles.

"No existe una única receta para tratar la menopausia", dice Karen Carlson, MD, OB-GYN. "Hay muchas maneras diferentes de hacerlo, pero hay que encontrar la receta específica que funcione para cada persona específica".

La Dra. Carlson dice que la mayoría de los pacientes tienen uno o dos de los síntomas más molestos y ella comienza por tratarlos. Si bien encontrar los tratamientos adecuados puede llevar tiempo, es posible mejorar significativamente los síntomas y la calidad de vida durante la menopausia.

Muchas mujeres experimentan síntomas vasomotores o sofocos, que son sensaciones repentinas de calor intenso en la parte superior del cuerpo. Estos pueden ocurrir en cualquier momento y pueden perturbar enormemente el sueño.

Hay varias cosas que puedes probar y que pueden ayudar, como por ejemplo:

Cuando estos no son suficientes, las mujeres pueden considerar la terapia de reemplazo hormonal o TRH. A pesar de su controvertida historia, el Dr. Carlson dice que la TRH presenta riesgos bajos y grandes beneficios para muchas mujeres, y un proveedor con conocimientos puede ayudar a la paciente a decidir si es una buena candidata.

La terapia de reemplazo hormonal se presenta en varias formas, incluidos parches, cremas tópicas y medicamentos orales.

"Por lo general, recomendamos un parche de estrógeno y luego progesterona oral, ya que los parches tienen menos riesgo de coágulos sanguíneos que el estrógeno oral", dice el Dr. Carlson, y agrega que no se recomiendan las cremas compuestas porque no están aprobadas por la FDA.

Si una mujer no quiere o no puede tomar TRH, existen otros productos para tratar los sofocos, como Paxil®, un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina que ha sido aprobado para tratar los sofocos.

Productos: Terapia de reemplazo hormonal, Paxil®

A medida que los niveles de estrógeno disminuyen debido a la menopausia, la sequedad vaginal y la irritación de la piel vaginal son comunes. Puede causar molestias, relaciones sexuales dolorosas e infecciones frecuentes del tracto urinario.

"Es casi inevitable que con el tiempo las mujeres que no están tomando algún tipo de terapia de reemplazo hormonal experimenten sequedad vaginal", dice el Dr. Carlson.

Si bien la TRH ayudará con esto, las mujeres también pueden optar, o alternativamente, por usar una crema que contenga estrógeno en el área o un supositorio que proporcione humedad.

"Lo bueno de la terapia con estrógeno local es que realmente no conlleva ningún riesgo porque no se obtienen niveles sistémicos de hormonas ni sus efectos secundarios", dice el Dr. Carlson.

Un medicamento llamado Osphena® trata la sequedad vaginal y las relaciones sexuales dolorosas. Sin embargo, sólo se debe tomar hasta por un año. Además, se pueden usar varios productos de venta libre solos o en combinación con una crema de estrógeno recetada.

"He oído que la gente tiene muy buena suerte con KY Liquibeads, que es un humectante personal que puedes usar sólo un par de veces a la semana para mantener la vagina humectada", dice el Dr. Carlson. "No contiene hormonas y algunas personas lo usan en combinación con crema de estrógeno, alternando una y otra cada noche".

Productos: Crema local de estrógenos, Osphena® y KY Liquibeads

Muchas mujeres experimentan un aumento de peso o una redistribución de la grasa corporal durante la menopausia. Debido a que el sobrepeso puede aumentar el riesgo de sufrir muchas afecciones, incluidos los sofocos, es importante minimizar el aumento de peso.

El Dr. Carlson recomienda el entrenamiento de resistencia para retener o desarrollar masa muscular. Ella dice que la TRH también puede ayudar a minimizar el aumento de peso.

Además, las mujeres menopáusicas que intentan evitar el aumento de peso deben:

Productos: Programas de entrenamiento de resistencia, TRH

Sobre todo, si tiene síntomas molestos de la menopausia, recuerde que hay ayuda disponible y no tiene por qué sentirse miserable.

"Las mujeres pueden tener estos síntomas durante hasta nueve o diez años, y eso es un gran problema", dice el Dr. Carlson. "Si ha realizado cambios en su estilo de vida y todavía tiene problemas con los síntomas, definitivamente es razonable pasar a algo que lo ayude".

Muchas personas asocian la menopausia con la aparición de síntomas como sofocos y sudores nocturnos. Sin embargo, estos síntomas son en realidad más fuertes en los años previos al inicio oficial de la menopausia.

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Los sofocos, las alteraciones del sueño y los trastornos del estado de ánimo pueden ser abrumadores. Estos síntomas (y muchos otros) pueden ser causados ​​por lo mismo: la perimenopausia.