Dormir sin pijama "no es lo mejor que se puede hacer" en plena ola de calor

Luchar por dormir después de un día de temperaturas abrasadoras es un problema al que se enfrentan muchos británicos, por lo que encontrar formas de mantenerse frescos es una prioridad absoluta.

Controlar la temperatura del dormitorio es una forma de garantizar un buen sueño nocturno, pero la temperatura corporal también es importante.

Sin embargo, según los expertos en ropa de dormir de Pretty You London, la gente debería pensarlo dos veces antes de considerar dormir desnuda.

Le dijeron a Express.co.uk: "Si bien el instinto puede ser quitarse toda la ropa y dormir con lo mínimo, en realidad esto no es lo mejor que se puede hacer".

"Los pijamas elaborados con tejidos ligeros y transpirables, como el bambú, ofrecen importantes ventajas".

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Puede parecer contraproducente ponerse capas cuando hace calor, pero el profesional de la ropa de dormir afirmó que los materiales adecuados pueden ayudar a conciliar el sueño en lugar de dificultarlo.

Explicaron que esto se debe a que permiten la circulación del aire alrededor del cuerpo, lo que a su vez evita que el calor quede atrapado y "favorece la regulación natural de la temperatura".

El té Pretty You London agregó: "Además de eso, los materiales de pijama de alta calidad, hechos de telas que absorben la humedad, hacen maravillas al eliminar el sudor del cuerpo. Esta absorción te mantiene más seco y cómodo durante toda la noche".

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Por supuesto, algunos estilos son mejores que otros a la hora de mantenerte fresco en pijama, por lo que lo mejor es optar por conjuntos holgados.

Los expertos en ropa de dormir recomendaron blusas sin mangas y pantalones cortos para proporcionar el equilibrio adecuado entre "comodidad y refrigeración" y al mismo tiempo permitir un "flujo de aire adicional".

Llevar pijamas a la cama por la noche ofrece más que solo beneficios de repeler el calor; de hecho, también actúa como un escudo eficaz contra alérgenos e irritantes.

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Un portavoz de Pretty You London explicó que la ropa de dormir a menudo se pasa por alto como una "barrera eficaz" entre el cuerpo y posibles irritantes o insectos que pueden estar acechando cerca.

Ya sean mosquitos, moscas u otros insectos que prosperan en las cálidas noches de verano, usar incluso un pijama fino no está de más cuando se trata de la piel.

El cerebro también se beneficia cuando se usa pijama para dormir porque se convierte en parte de una rutina que promueve una buena noche de sueño.

Según los expertos, esto se debe a que "el ritual de ponerse ropa de dormir puede promover una sensación de calma y relajación", haciendo que sea más fácil caer en un sueño profundo incluso cuando hace más calor de lo habitual.